Эндокринолог Павлова: если надеть маску, которая завалялась в кармане, вреда будет больше, чем пользы

Врач-эндокринолог Зухра Павлова напомнила, как правильно носить медицинскую маску. Одно из главных условий — ее нужно менять на новую каждые два-три часа.

— Если надеть ранее использованную маску, которая, например, завалялась у вас в кармане, то вреда будет больше, чем пользы, — отметила медик в своем блоге.

Если человек здоров, ему маска не нужна, считает врач. Прикрывать рот и нос должен заболевший. 

На маску можно нанести несколько капель эфирного масла. Какие выбрать? 

• Масло лимона, апельсина, любые цитрусовые
• хвойные
• эвкалипт 
• тимьян
• шалфей
• герань 
• чайное дерево 

Осторожно: эфирное масло может вызвать аллергию.

Что поможет не заболеть ОРВИ и ОРЗ: 

• Ограничить контакты с больными людьми. 
• Мыть руки, не трогать лицо.
• Ведите здоровый образ жизни, чтобы иммунитет был в норме. Необходимо высыпаться, быть активным, правильно питаться.
• Проветривайте помещение, делайте влажную уборку.
• Алкоголь снижает иммунитет.
• Бросьте по возможности курить.

Симптомы простуды:

• Насморк и заложенность носа.
• Кашель.
• Воспаление горла и боль при глотании.
• Простуда может сопровождаться головной болью, усталостью и слабостью. Это связано с общим ослаблением организма во время борьбы с инфекцией.
• Повышенная температура.
• Общее ощущение усталости и слабости.

Читайте также: Врач-хирург Каран Раджан рассказал, что пупок следует чистить каждый день, чтобы избежать неприятного запаха и инфекций.

Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газировка опасна для мозга из-за популярной пищевой добавки.

Можно почитать: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Зухра Павлова Медицина Врач-эндокринолог Читать MedikForum.ru в